코골이 원인
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< 코골이 예방을 위한 생활습관> 1. 비염이나 축농증과 같은 코질환을 치료한다. 2. 체중이 많이 나가면 다이어트를 통하여 체중을 감량한다. 3. 근육을 강화하는 규칙적인 운동을 하는 것이 좋다. 4. 잠들기 3시간 전엔 음주를 삼가고 진정제나 수면제 같은 약물에 의존하는 것은 ...

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