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[근육통 예방엔 스트레칭과 매실이 좋아!]
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319 조회 ㆍ 9년 전 업로드 #근육통  #예방엔  #스트레칭과

[ (서울=연합뉴스) 단풍이 절정을 이루는 요즈음 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 하지만 산행의 즐거움 뒤에 짧게는 2~3일 길게는 2~3주까지도 찾아오는 후유증이 있습니다. 종아리나 허벅지 혹은 어깨가 당기는 등의 근육통입니다. 근육통은 갑자기 무리하거나 도에 지나친 운동을 할 때 근육 내 젖산이 증가돼 생기는 증상입니다. (인터뷰) 정의룡 과장 (우리들병원 ...