[아피스TV]건강UP필라테스2회-어깨정렬과팔둑살정돈하기
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5,859 조회 ㆍ 10년 전 업로드 #아피스TV건강UP필라테스2회어깨정렬과팔둑살정돈하기

이번 강의는 어깨 정렬과 팔둑살을 정돈하는 시간입니다 민소매를 입고 싶어도 두꺼운 팔뚝 때문에 엄두를 내지 못하는 경우가 많지요. 그래서 이번 주에는 고민거리 중 하나인 팔뚝살을 뺄 수 있는 동작을 알려 드리겠습니다. 사실 팔이 가늘더라도 살이 늘어지면 보기 흉하죠. 따라서 단순히 살을 빼기보다는 탄력 있게 만들어 주는게 중요합니다. 이번에는 아령을 이용한 ...