[아피스TV]건강UP 필라테스1회-바른자세와 바른호흡법
  • Okdab
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7,580 조회 ㆍ 10년 전 업로드 #아피스TV건강UP  #필라테스1회바른자세와  #바른호흡법

필라테스는 조셉 필라테스가 만든 운동방법입니다 필라테스의 운동효과는 균형적 바른 자세 인지와 정립이며, 모든 연령의 능력범위내에서무리한 힘을 가하지 않는 최상의 신체상태를 만들어 냅니다 파워하우스(복부, 요추 ,둔부)힘을 통하여 팔다리가 원활하게 움직일 수 있도록 에너지를 증진시키며 최소한의 노력으로 최대한의 움직임 효과를 재교육받습니다. 내 몸에 당당한 ...