목 스트레칭 III-앞쪽 스트레칭_126
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양쪽 엄지손가락을 턱에 대고 위쪽으로 지긋이 밀어 준다 목을 드는 것이 아닌 턱을 들어주는 느낌으로 실시한다. C자 커브를 만들기 위한 스트레칭으로 10초씩 3회 3set 실시한다.

웰튼병원 스포츠재활센터 최윤희 실장에게 자세히 들어보자.



실버넷뉴스 김재율 기자 kjy3258@silvernetnews.com

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