실버들 건강지키기 생활 체육
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사람이 건강을 유지하기 위한 방법으로는 개개인의 형편에 따라 여러 형태로 이루어지고 있는 실정이다. 식보가 제일이라고 평상시의 식생활에 관심을 두고 있는가 하면 약물로 건강을 증진해보겠다고 소위 보약이라는데 의존하는 경우도 드물지 않은 것으로 보인다. 그러나 적당한 운동을 즐기면서 자기 체력 관리를 하는 일은 무엇보다 바람직한 일이라고 하겠다. 개개인의 형편에 ...