[등운동] 리버스 그립 벤트 오버 바벨 로우
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"영문명 Reverse Grips Bent Over Barbell Rows 요약 이 운동은 등, 팔(이두) 강화하는 운동입니다. 순서 1. 어깨너비보다 넓게 리버스 그립(손등이 몸쪽)으로 바벨을 잡고 다리를 어깨너비로 벌립니다. 2. 무릎을 약간 구부리고, 허리를 숙입니다.(시작 자세) 3. 천천히 ...

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