[등운동] 벤트 오버 바벨 로우
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"영문명 Bent Over Row with Barbell 요약 이 운동은 등을 강화하는 운동입니다. 순서 1. 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 바를 잡습니다. 2. 무릎과 약간 굽히고 등을 아치형으로 만든 후 45도 정도 상체를 숙입니다.(시작 자세) 3. 복부에 힘을 주고 바벨을 복부로 끌어 당깁니다.(끝 ...

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