기공의 기초 "방송공"
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방송공의 주요 내용은 의식적으로 '상상(想像)'을 통하여 신체의 각 부위에 마음속으로 '편하다'라는 단어를 생각하는 것과 결합하여 매 부위마다 한 곳 한 곳을 이완시켜 점차 전신을 이완시켜 나가는 방법으로 결국에는 전신을 가볍고 느긋하게 하여 쾌적한 상태에 이르게 하는 공법이다. 동시에 기공 수련중 주의력을 점점 집중하여 잡념을 배제하고 긴장을 풀어서 마음에 ...

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