변비에 좋은 기공법
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변비에는 복부를 직접 자극하는 운동이 좋으며

1. 처녀성변비 즉 스트레스성변비에는 동규자차가 좋고

2. 노인선변비 즉 대장의 무력성 변비에는 다시마가 좋다.

3. 그 외에 견과류(땅콩, 잣, 호두, 깨) 청국장 등을 많이 먹는 것은 도움이 된다

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