腰回し・骨盤矯正
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2,834 조회 ㆍ 9년 전 업로드 #ダイエット  #腰回し  #骨盤矯正

腰回しは、骨盤を整えるのにとても手軽でいいトレーニングです。

私の波動トレーニングの準備段階のトレーニングとして取り入れてます。


ラガーマン式ダイエット
http://www.pt-hamamoto.biz/fwd3/manual