[온북TV]자전거로 몸만들기 4주 혁명
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281 조회 ㆍ 8년 전 업로드 #자전거로  #몸만들기  #4주  #혁명  #아우름  #마츠모토  #히토시

자전거로 몸만들기 4주 혁명. 아우름에서 펴냈습니다. 질리지 않고 오랫동안 할 수 있는 운동은 무엇일까? 경륜선수 출신 스포츠 트레이너 마츠모토 히토시는 안전하고 가볍게. 누구나 바로 시작할 수 있는 운동으로 자전거를 손꼽습니다. 관절운동은 물론 체지방 감소와 혈액순환에도 효과적인 자전거로 체계적인 몸만들기 프로그램을 제시합니다.