임신중 체조-2
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4,410 조회 ㆍ 12년 전 업로드 #임신중  #체조2

순산을 돕는 체조
1. 고양이 체조 : 목과 등을 폈다 구부림
2. 허리들어올리기 : 엉덩이와 허리 들어올리기
3. 복근력운동 : 다리 들어올리기