chin up,pull up,懸垂30回 腹筋ホストの筋トレ,広背筋,チンニング
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懸垂、チンニング20回⇒2:05 、30回⇒2:52 (Chinup,pullup)­。 chinning,chin up。 ホストクラブブログ・名古屋ホスト帆純空のホストブログ。 http://blog.livedoor.jp/nagase_lucido... 。 2011年8月16日。 名古屋のホストクラブ「ジュメイラ」。 営業後の筋トレ。 ...

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