멘탈에어로빅 백병원 강동성심병원 동서신의학병원
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2,723 조회 ㆍ 11년 전 업로드 #건강

[동영상] 기억력 높이고 치매 예방하는 '멘탈 에어로빅' 몸만 아니라 두뇌도 운동을 해야 한다. 건망증이 심한 사람, 치매가 걱정되는 사람, 집중력이 필요한 수험생에겐 뇌의 피로를 풀어주고 활동을 자극하는 ‘멘탈에어로빅’이 필요하다. 멘탈에어로빅이란 퀴즈, 명상, 상담 등을 통해 두뇌 활동을 높이는 훈련. 이 훈련을 하면 뇌신경세포의 수상돌기가 많아져 정보처리 ...