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예쁜 일자 쇄골라인과 매끈한 어깨라인 만들기! [바디비트 with 이연화]
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1,796 조회 ㆍ 8달 전 업로드
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2018년 다이어트는 저스트 원미닛 시즌10과 함께하세요! 챕터1. 예쁜 일자 쇄골라인과 매끈한 어깨라인을 만들어 볼까요? 워밍업- 밴드 숄더 스트레칭 어깨운동 전에는 반드시 숄더 스트레칭으로 근육을 이완 시켜줘야 합니다. 밴드를 이용해서 왼쪽, 오른쪽, W자세, 아래로 쭉 이 4동작을 3세트씩 ...