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ためしてガッテン ~脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!~
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#自然/科/病

ためしてガッテン ~脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!~ 1年で12キロのダイエット。高かった血圧や血糖値も急降下。おまけに脳の体積が増えてボケ防止にまでつながる! こんな夢のような新しい運動法が“超らくジョギング”。息が切れずに長続きしやすいため、ふだんあまり運動をしない人にとっては、普通のジョギングよりも健康効果が得やすいという驚きの研究データが判明しつつある。「走るのなんて到底無理!」とあきらめていた中高年にこそお伝えしたい、大注目の運動法を紹介!

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