재활의학과에서 추천하는 필라테스 자세, 7분 따라하고 달라진 몸매 확인하기 [닥터스원픽] 필라테스 편
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잘못된 자세로 하루종일 고통 받는 우리의 허리ㅠㅠ 척추 건강에 좋은 필라테스 동작 알려드립니다. 7분만 투자해 따라해보세요!‍️‍️ 00:00 닥터스원픽 필라테스 하이라이트 00:17 허리 망치는 최악의 자세 01:10 재활필라테스의 세계 02:28 (1) 허리가 건강해지는 호흡법 (with 케겔운동) ...

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