다시마 정보
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432 조회 ㆍ 9년 전 업로드 #다시마  #소화  #식이섬유  #정보  #재미  #수산물  #예방  #암  #다이어트

날씬한 몸매를 가꿔주는 다시마...다시마에는 식이섬유가 다량 포함돼 있는데 말린 다시마의 경우 100g당 식이섬유가 35.8g 함유되어 있다. 식이섬유는 소화효소에 소화되지 않는 채 대장으로 보내지기 때문에 장의 연동운동을 원활하게 하며 배설작용을 촉진시켜 숙변을 제거해 다이어트에 좋고 대장암 예방에도 좋은 효과를 발휘한다.