공지사항
성은이의 요가동영상(하체스트레칭)
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2,484 조회 ㆍ 9년 전 업로드 #심성은  #에스요가  #S요가  #하체스트레칭  #허벅지다이어트

S요가원장 심성은 02-486-4881 S라인의 완성~ 늘씬한 하체라인 만들기~ 스트레칭 동작 1. 등을 바닥에 대고 눕는다 2. 두 무릎을 세운다 3. 오른쪽 발등을 왼쪽 허벅지 위에 얹는다 4. 왼쪽 발을 바닥에서 떨어트린다 5. 양손은 왼쪽 무릎 밑으로 깍지를 낀다 6. 숨을 마시고 내쉬며 무릎을 몸 쪽으로 당긴다 7. 숨을 마시며 깍지를 풀어준다 8. ...