공지사항
성은요가동영상(S라인복근)
0 담기
3,094 조회 ㆍ 9년 전 업로드 #S요가  #에스요가  #심성은  #복근운동  #요가

S요가 원장 심성은 S라인을 위하여....^^ 복부만들기(외복사근) 1. 오른발을 왼쪽허벅지에 올린다 2. 오른손은 바닥을 짚고, 왼손은 머리 뒤로 합니다. 3. 왼쪽 팔꿈치를 오른쪽 무릎 쪽으로 보낸다 다리가 팔 쪽으로 오지 않도록 주의 합니다. 4. 숨을 마시고, 내쉬며 올라갑니다. 출저 : www.hidoc.co.kr (의료포탈싸이트)