스포츠와 건강관리-13
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계절에 따른 올바른 운동 -온도는 물론, 기압과 습도는 생체에 큰 영향을 미친다. -봄철의 운동은 격렬한 동작을 피하고 가벼운 운동이 좋다. -여름철의 운동은 탈수의 방지에 각별히 신경을 써야한다. -여름철에는 너무 장시간 운동을 하는 것은 바람직하지 않다. -겨울철의 운동은 보온에 특히 신경을 써야한다. ...