스포츠와 건강관리-11
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연령에 따른 운동법 -운동은 어린이에게 필요한 능력과 태도를 기를 수 있는 기회를 제공 한다. -어린이의 운동은 쉽고 간단한 운동부터 시작하는 것이 좋다. -청소년기는 일생 중 가장 급격한 신체적 변화가 일어나는 시기다. -중년의 운동은 심폐기능의 향상과 비만의 방지를 목표로 한다. -노인의 운동은 부하를 낮게, ...