스포츠와 건강관리-7
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11 조회 ㆍ 9년 전 업로드 #사이버대학교  #웰빙  #건강  #스포츠  #화신사이버대학교  #hscu

유산소운동 -유산소운동은 미국의 쿠퍼박사에 의해 고안되었다. -유산소운동은 에너지의 대사에 다량의 산소가 필요하다. -유산소운동의 경우 적어도 20분이 지나야 지방연소가 일어난다. -유산소운동은 지구력과 심폐기능의 향상에 도움이 된다. -유산소운동은 비만을 치료하는데 효과가 있다. 화신사이버대학교 제공 http://www.hacu.ac.kr