[복근] 날씬한 복근을 만드는 운동법!2탄
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근력_Bent-Knee Hundred_벤트 니 헌드레드(고강도)

운동 강도를 높이려면 두 다리를 곧게 펴서 바닥으로부터 45도 각도로 들고 같은 동작을 실시한다.

출처 : (The A-list Project 127p.)
http://blog.naver.com/alistpro