체중감량의 첫걸음 유산소운동 S라인이 살려주는 스트레칭
0 담기
713 조회 ㆍ 10년 전 업로드 #체중감량의  #첫걸음  #유산소운동

체중감량을 목표로 삼은 사람이라면 유산소운동을 반드시 병행해주어야 한다. 유산소 운동은 체지방을 줄여주는 데 핵심적인 역할을 하기 때문이다. 유산소운동을 열심히 하면 할수록 우리의 몸이라는 보일러는 점점 더 성능이 좋아지고 화력도 우수해진다. 화력이 좋은 보일러가 되면 더 많은 지방을 더 빠른 시간 내에 태워 없앨수 있다. 유연성 훈련은 아름답고 건강한 몸을 ...